13. Кремлевская диета

13. Кремлевская диета.
Суть диеты такова: необходимо строго ограничить потребление углеводов. Дело в том, что углеводы являются источником энергии, и организм очень чутко реагирует на их недостаток - они сразу же начинают перерабатывать накопленные жировые запасы.
Все продукты, входящие в состав "диетических" блюд, оцениваются в баллах, так называемых Y. e. Это зависит от количества углеводов, содержащихся в этом продукте (условные единицы). Блюдо самое обычное и содержит очень мало углеводов, поэтому заключите слово "еда" в кавычки.
Чтобы похудеть, вы не можете превышать 40 у.е. 1 в день. Чтобы поддерживать вес, необходимо оставаться в пределах 40-60 куб.м.е. Ну а кто выиграет больше 60 у по всей линии. То есть будьте готовы к тому, что вы будете набирать вес.8 через 5 дней, если строго следовать всем инструкциям. Вы можете сбросить до 5 кг веса.
Прежде всего, вам следует избегать сладостей, мучных, картофельных блюд, хлеба и риса. Сначала воздержитесь от овощей, фруктов и соков, которые содержат много углеводов. И самое главное, ничего не подслащивайте, потому что даже 1 кусочек сахара может поглотить весь дневной рацион.
Мясо, рыба, сыр, овощи с низким содержанием углеводов и другие "недорогие" продукты разрешены.
Это примерное меню кремлевской диеты на один день.
Завтрак.
50 г сыра - 1 у.е.
Кофе, чай несладкий, 150 г - 0 у.е.
Яичница-глазунья с ветчиной, 200 г - 1 у.е.
Обед.
Говяжий бульон, 500 г - 0 у.е.
Отварная курица, 200 г - 0 у.е.
Грибы и овощи, 100 г - 1-5 у.е.
Овощной салат, 100 г - 6 у.е.
50 г сыра - 1 у.е.
Раск, 1 штука - 8 у.е.
Чай несладкий, 150 г - 0 у.е.
Обед.
1 бокал сухого вина, 250 г - 1 у.е.
Стейк из говядины, 100 г - 1 у.е.
Сая-энген, 40 г - 3 у.е.
Кофе с коньяком, 150 г - 1 у.е.
z внимание! Кремлевская диета, как и многие другие диеты, не рассчитана на миллион человек. Например, человек, страдающий хроническими заболеваниями сердца, сосудов, желудка и почек, должен обязательно согласовать новое меню с врачом. Эта диета не рекомендуется беременным женщинам.
Этот текст является введением.
Следуйте инструкциям.
Пожалуйста, прочтите и здесь.
Диета.
Диета Дж. К. Взгляды на питание непрофессионалов и специалистов по железу значительно изменились с тех пор, как Хейс и его последователи впервые начали добавлять большое количество молока в приседания с отягощениями hi-lep.
Вам нужна диета?
Вам нужна диета? Сегодня рекламные статьи в средствах массовой информации предлагают десятки способов похудеть с помощью различных диет. Однако ни в одной рекламной статье нет экспертного комментария о том, что есть в этой диете.
Диета Мантиньяка.
Диета Мантиньяка Диета Мантиньяка - это обычная низкокалорийная диета, которая требует учета гликемического индекса продуктов (способности продуктов повышать уровень сахара в крови). Запуск программы очень сложен и требует значительного терпения.
Диета.
Диета Что такое правильная диета? Он обеспечивает организм пищей и калориями, необходимыми для набора веса, и в то же время блокирует рост жировой ткани. Чтобы достичь этого, то есть получить последовательные и предсказуемые результаты, начните сначала с изучения своих собственных результатов.
Мой ежедневный рацион
Мой ежедневный рацион Часто наших читателей просят объяснить, что мы едим в течение дня. Что касается моей диеты, то около 8 утра я медленно выпиваю 1 литр зеленого смузи. Около полудня съешьте спелые фрукты. Иногда я становлюсь слишком одержим собой.